简介：我身体肥胖，将近190斤。不愿意走路，连一里路都走不了。为了减肥学辟谷。二十多年的胃痉挛，很严重，经常打120去住院，经常吃药，出乎意料的好了。

2019年4月，我爱人参加了我们通化市的辟谷营，当时他也似懂非懂，听人家那么一说就跟着去了。辟谷了几天觉得很好。他回来跟我讲，我也挺朦胧的，听不懂。我就仔细的观察，当他第六天，第七天还不吃饭的时候，我看到他比原来还精神了。

我小时候听老人讲，人6、7天不吃饭就会饿死，8天不吃饭就死的妥妥的了。他辟谷7天的时候，我就害怕了。因为我们同床，我就摸摸他的手，他说：“没有事，我很好。”第8天的时候，我又摸着他的手也没有事。我就觉得咋这么神奇呢？

到4月14号我跟着爱人参加了谷友见面。去了以后我还有点怀疑。听谷友的分享，我觉得挺好的，就开始认真的听，认真的记。凡是哪有谷友见面，我就跟着去。经过这四个月的学习，我感觉很好。

8月份我参辟谷营。村长发辟谷信息我一下就接收到了。又是打哈欠，又是流眼泪。爱人让我简单的跟胃沟通一下我就开始辟谷了。他也陪着我，我们俩辟谷了14天。

第二次辟谷到第6天，我和我爱人去登白鸡峰（海拔1384米）。我看人家在那儿照照片很好看，就像和天连接在一起了似的，就往上走。

我跟爱人走到很高的时候遇着一个亲属，遇到很多人，他们说：“老太太可别上去了，你上不去。上面有一个大约有300米可陡的坡，你上不去的。”

我上去了。我很骄傲的说：“我都六天没吃饭了，我还能上来。”我爱人说：“你说的不对。你现在是辟谷的第六天，不是六天没有吃饭。”

我们俩就继续走着，没走到100m的时候，我的腿突然疼了，走不了了，这个腿一步都不能迈。

俺俩就对我的腿一面抚摸，一面与它对话赔礼道歉。慢慢好一点了，能走了。又走四、五百米，又开始疼了。我们俩又坐下来和它对话，赔礼道歉，抚摸着它，又好了。那天我们一共走了二十七里走回来了。

在这四年当中，我辟谷了十二、三次。第一次是接村长的信息。第二次往后都是我们两个人跟胃沟通一下就一起辟谷了。后来我们每年辟谷两次。

这几年辟谷学习，每天跟自己的身体对话，跟爱人一起走天行健，把辟谷功课融入到日常生活工作中。通过辟谷我的身体有三大改变。

第一个就是我的胃痉挛。我胃痉挛二十多年，很严重。经常打120去住院。有一年要过春节的前一天我就住院了。以前经常吃药，现在基本上远离胃痉挛的药片了。

我学辟谷就是想着减肥，没有想到我的胃痉挛好了。

第二，我是一个肥胖的人，大脸盘，原来的体重将近190斤。通过辟谷，现在是160斤，没有上涨，我很高兴。

肥胖导致我不愿意走路，走不到一里地。现在我可愿意走路了，每天走天行健。他们说年龄大了，将近70了，不要走的太多太远，对膝盖不好。我们俩每天都走一万一两千步。

第三，身体哪块出现了问题，我们就随时跟它沟通。

今年3月份我的左脚背上突然长了一个骨头，小黄豆粒那么大，一个很硬很硬的骨头。把我穿的袜子给顶起来了。摸着不动、不疼。每天早晨我就摸着它和它沟通、对话，我爱人看到也摸一摸说一说。

“我这个筋骨呀，我喜欢你。你长在脚背上，现在也不碍事，但你长大了会对我穿袜子、穿鞋走路有一定的影响。我虽然喜欢你，但你还是走了吧，消失吧，我爱你。”

大约两个月后突然发现这骨头没有了。我既没吃药又没上医院，就我们两个人与它对话突然就没了。这多神奇呀。

我爱人还有一个月就70了，我还有一年就70了。去年阳的人很多。我家姊妹六个全阳。他家姊妹儿七个全阳。可就我俩没阳。学习中我们的抵抗力和免疫力增强了。

我每天要接送孙子上下学，盯着给孙子做饭。疫情期间我接触人多，也怕染上疫情，嘴里起了点小疮，像口腔溃疡似的，我每天做叩齿吞津的时候就着重说口腔要好一些，它就逐渐好了。

我和爱人结婚四十多年了，夫妻关系很好，我们大家庭关系也很好。一向身体健康，现在又学会了辟谷，我更有信心把我们的晚年过的一样健康幸福。