内观滋长表

1、发生了什么?今晚上我们都在跳广场舞,一对夫妻来到我们的舞场跳起了交谊舞。

2、我的感受是什么?厌恶

3、我为什么有这样的感受?大家都在跳广场舞,他们来这个舞场就应该随这里的大流,要想跳交谊舞,他们应该去另找一个场地。在这里瞎掺和什么。

4、对方的感受是什么?开心快乐

5、对方为什么有这样的感受?他们夫妻一起跳交谊舞,既锻炼身体又随着音乐舞动,是一件身心愉悦的事。

6、我的真实需求是什么?我是个什么样的人?我的真实需求是他们想跳就跟我们一起跳广场舞,不想跳广场舞也别跳交谊舞。我是个控制欲强想让别人按我的要求和标准做事的人。

7、对方的真实需求是什么?对方是个什么样的人?对方的真实需求是利用我们场地的音乐跳他们的舞蹈,他们是会利用别人资源的人。

8、我想成为什么样的人?我想成为一个温暖有爱的人。

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