2023年1月5日中原焦点团队刘永利分享1193天。中原焦点团队第6期读书打卡第44天：今天阅读《焦点解决短期治疗导论》
构成良好的目标之特征：
1、对案主具有重要性，
2、具有人际互动性的用语，
3、具备情景化的特征，
4、出现想要的行为，而非问题不见，
5、开始的一小步而非最终的结果，
6、案主对自己角色的确认，
7、使用具体、行为导向、可测量的词语，
8、使用合乎现实的词语。
假如你问案主“在问题解决后，他的生活会发生怎样的不同”，他通常可能这样回答你：“我会觉得自己好多了”“或者我的工作态度会更好些”。这时你可以邀请案主对这些陈述作进一步的澄清，你可以问他们：“当你觉得自己比较好的时候，其他人会注意到你有什么不同呢？”或者再问的更加详细些：“他们还会注意到你有什么其他变化吗？”
“如果你妈妈此刻在这里，当我问她，当你的问题解决时会有什么变化，你觉得他会怎么说呢？”
“如果你有任何变化，你的孩子会怎么形容呢？”
“如果你们家的狗狗可以讲话，当你问题解决时，他会怎么形容你的改变呢？”
“如果情景好转起来，他不再撒谎了，你想他会出现什么行为来取代呢？”
“显然，要他能够对你一直保持诚实，那肯定需要花上一段时间，但有什么最初较小的迹象会让你觉得，嗯，他已经开始变得对我更加诚实了”
在大部分的情况下，案主要立即找到解决问题的答案，其实都是不现实的。在更多的情况下，只有当案主能够采取一些最基本的或阶段性的步骤来尝试在生活中有些改变和不同，才能获得最终的解决方案。
咨询约练第495场，角色：咨询师
什么是一场好的咨询？这让我想到了，许维素老师的《尊重与希望》，她将书的名字命名为尊重与希望，是不是就是强调尊重，强调赋能？以来访者为中心，来访者是他自己问题的专家，刘老师常常说不要比来访者更能，更智慧，更聪明。保持未知、好奇，确认他的知觉，他想要的是什么？在乎的是什么？看重的是什么？给予尊重就好。当我们保持未知、好奇，就会处在来访者的脉络中，就是一种尊重。当我们看到来访做的好的部分并给予反馈，来访者的能量就能增强，就有力量去探讨、去取得自己想要的。做到尊重与赋能，是不是就可以了？就算得上是一场不错的咨询。
