太焦虑怎么办?

今天刚考完了口语考试,前天刚刚参加了一下午的人才招聘会。说真的,特别想哭,但是躺在床上,有点睡不着,想哭又感觉自己没有眼泪,我特别焦虑,但是有不知道做什么来缓解。突然想起从前在书上看到的一句话:

上了那么多年学,熬了那么多夜,做那么多习题,顶着各种各样的压力,参加各种残酷的考试,谈恋爱,分手,工作,加班。我这么苦,竟然是为了成为一个普通人.....

我们学校是一个普通的一本财经学校,来招聘一个小文员,工资都才3000左右,感觉未来要做什么都没有希望,我现在想象的未来,就是拿着微薄的工资,每月有房租,省吃俭用的计划自己的生活费,然后慢慢熬,熬着熬着就可以按揭买房,每个月固定还款,再然后就是结婚,生孩子,好像就是把别人的人生复制一下,现在想象,好像大部分人都是这样的,还记得高中的时候,幻想读了大学,我再也不要家里一分钱了,我要经济独立,那个时候觉得上了大学就是特别神奇的事情,所有事情都可以迎刃而解了。好像我们得人生就有了一个完美的结局。

后来才知道,不是上了大学,就一切美好,生活还是会有很多的挑战,小时候,我爸总跟我说,少玩一点,等你不忙于学习了,想玩什么玩什么。可我现在长大了,不想看动画片了,不想玩小霸王了,不想看肥皂剧了。偶尔做着都觉得自己实在浪费时间,可是有好像觉得自己什么也不能改变。

我不甘心,不想一辈子只做一个平凡的人,我想要不一样的人生,所以做事都用尽全力。我想,焦虑的根源主要是我对于自己不能改变现状的一种无能为力,也可能是一种惩罚吧。

有时候想想,人生这么短,要是大部分时间都用来焦虑了,多不值得啊!我来分享一下我这几天的缓解焦虑的方法吧。

1,去运动吧,最近不喜欢跑步了,我的宿舍在八楼,我现在喜欢拿着手机,听着歌,走楼梯,走过十几二十分钟,你就累了,也就不那么焦虑了

2,多和自己的同学和朋友倾诉,学会倾诉,不要什么都憋在心里,这样很可能会抑郁的,这样既可以和别人聊天,又可以放松一下自己

3,出去购物吧,在外面,你就不会想到这些糟心事。

4,最后一点,你焦虑很可能是没有达到你预期的目标,所以无论如何,该做的事情还得坚持做,坚持看一会书,坚持做你的事,该考证考证,该听课听课。

没有谁的生活会一直完美,但无论什么时候都要看着前方,满怀希望就会所向披靡。

加油呀!1

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