做我自己之刻意练习共情说可以

11月18号

三只青蛙

1、早起，唱歌

2、听一节微课

关键词

1、早课

2、亲子阅读打卡

3,、樊登读书会打卡

4、读书至少二十分钟

5、十点半之前睡觉，腹部按摩

6、捏脊

我的提高

1、第一次化蓝色的眼影，刚开始照镜子觉得很别扭，这正好是练习脸皮的时候～哈哈哈

2、战胜惰性，在困的不行的时候再坚持一下，读书二十分钟在孩子监督下胜利完成～

3、在台上始终面带微笑，用心的唱每一首歌，虽然没能进决赛，但是我对我的表现很满意

我的感悟

1、我错了，以后就是我的口头禅，温柔而又坚定，任何时候我都具有选择权～

2、九点半到家，突然看到老公回来了，正在给孩子讲故事，突然意识到老公一直都希望我散着头发，今天正好是我第一次散着头发，赶快给老公看看我的新造型，老公很喜欢～

3、敞开自己是对自己最好的保护，做敞开越收获，越敞开越成长，越敞开越绽放～

我的感恩

1、感恩晓丽的分享，让我认识到老人家的那份爱孙子的心，感受到我们角度的局限性，感受到被认可是多么重要，感受到温柔的语气在沟通中的重要性

2、感恩董爱莲姐姐的分享，其实我和姐姐好像，她让我看到非黑即白的局限性，灰色地带，第三选择，一切外在都是我们内心意识的投射～我也要向姐姐学习角色体验

3感恩知己读书会，她拓展了我的世界，打开了我人生的另一扇门～

4、感恩公婆对我的宽容与理解，对我的支持，他们是帮助我提高的资源～

5、感恩同事对我说你好幽默～喜欢听我讲话

6、感恩老公突然回家给我的惊喜