规律是什么？每个人多少有自己不同的见解，在我看来按照自己的理解做出的一套简单高效的行为习惯就是一种规律。
小孩子的时候不懂规律，为什么要养成早晚刷牙的规律，等到蛀牙了，牙痛得受不了就知道厉害了。这只是其中的一方面，更多的我觉得是规律可以提高效率，可以减少浪费不必要的脑力和精力。把精力用在更需要的地方，做更重要的事情。作息规律就是如此，不用为此应付额外的精力，每日的日常必须要做的那就把它固定成规律，到点了，大脑就会自己自动指示去做。一日三餐，洗漱，早睡早起等等，每个人都可以根据自己实际需求来进行。
