露露：老师 我在项目这边找了个健身房，连练3天，教练今天还给我安排了课程。一般我拒绝别人，他第二次再强调。我大概率都会答应，但是这一次我就想坚定一次，结果我非常满意。
露露：我好像不需要找其他的理由，对方好像也不会受大的伤害。
老师：看到你勇敢做自己，好好鼓励一下自己会怎么说呢？
露露：康露露努力运动，你很棒，身体疲惫后知道量力而行，你在认真聆听身体的信息，爱惜自己。遇到冲突敢于面对，坚定表达，你很勇敢。我很感动，因为你一直在改变，做更好的自己。
老师：这样的感觉是怎样的？记住这个感觉，带着这个感觉去生活
露露：很有力量，由内而生的力量变强了些许。
老师：内盛外王，恭喜你的进步
