日期：2021年1月11日星期一；
农历：11月28日；
天气：阴；
第17期；
总期数：17
起床时间：5：40；
休息时间：预计22:50
城市：广州
表现分：9分
正文：
一、今天做了什么
今天起床后，继续参加了准点参加了六项精进营的线上课程；上午“膏养计划”基本课件的梳理完毕，晚上做了一次分享；下午的做了单车的骑行练习，今天比昨天减重200克，饮食搭配是合理的，继续少油，少碳水，多蔬菜；做好了明天区块链知识分享的课件，明天可以进行第三次分享了。
二、今天有什么启发
输出倒逼输入，确实是一个好方法，要一直用
三、今天有什么反思
时间管理还有很多可以提升的地方，时间黑洞可以利用的时间要把握好。
