日期：2021年1月9日星期六；
农历：11月25日；
天气：阴；
第15期；
总期数：15
起床时间：5:15；
休息时间：预计22:40
城市：广州
表现分：9分
正文：
一、今天做了什么
今天起床晚了20分钟，没能第一时间参加讲师营；把晨练的内容放到了下午完成；今天的效率有点低，可能是近期高强度的工作等作息的调整，身体开始抗议了，今天就给自己放松放松吧；和王少敏教练进行了一个多小时的通话，收获不少。
二、今天有什么启发
接纳自己，不论发生什么
三、今的反思
根据自己身体不同的状态进行及时调整，但是不要变成找借口就好。
四、明天的安排
一是明天的讲师训得准点参加，因为有点评任务；二是明天第三周群里要分享区块链的知识；三是明天把课件要准备好。
