#海拔五千
1.#健身 2025.12.19 早，跑步5km，48.75kg，-0.9kg。晚，燃脂操，50.1，+0.2kg。
2.#读书 《旁观者》P114-147。
3.#君子兰班 ①上午两节课，补第四单元的写作训练，《那天，我回家晚了》。共同画思维导图，两张。
②下午参加拔河比赛，虽然都没有拔出名次，但我们拼尽全力了，所以没有遗憾。
③下午第三节课，布置周末作业，把其中一项做练习册几道题就放在课堂完成，30分钟，大多数顺利完成。还有三位同学《狼》的背诵任务未完成，让他们周一早上完成。
④晚上写信，转发导读题。
4.#琐细 ①学生背诵，写作文，做练习册的时间，是我的读书时间，读《旁观者》，全面认识伟大人物。
②晚上收拾东西，洗衣服。准备好周六早上跑步的装备，以实现2025年跑一次全马的愿望。
③放学后，看到我妈发的微信信息，让我不要去，说在商水。很奇怪，打电话过去，才知道我姥爷上午住院并立刻安了血管支架，当时还在ICU。想去看看，结果都不让去，说去了也见不到姥爷。于是决定周六或周日转到普通病房再去看他。
但是，没想到，姥爷没有挺过术后反应。[流泪]
周六中午才知道消息，打电话过去，哽咽难言，电话两端哭成一片。
后悔周五晚没有过去等，遗憾没有跟姥爷告别。
学前和小学寒暑假，基本上都是在姥姥家度过的，至今还记得感冒发烧，姥爷带我去医生舅舅家打针。记得胃浅咽不下药片，姥爷想了各种办法哄我吃下去。记得姥爷用锤子敲开炖的鸡脑袋，取出脑髓让我们吃……
三姨说姥爷走得很安详，虽然动了小手术也没有受罪。
太突然了，接受不了这个事实。姥爷96周岁，身体一向很好，能自理，健谈，除了有点耳背。见了我就玩猜谜游戏，我猜不着就哈哈大笑，猜着了就大加夸赞。
以后，再也没有这样的游戏时刻了……
