周末独自在家，看书、下厨、遛狗，悠然自得，惬意十足。独处，非但不会让我觉得寂寞，反而成了犒劳自己一周辛苦的方式。
前几年，不爱外出的人被称之为“宅”，近几年，则被归类为“I人”，一个是舶来品的词汇，另一个是科学的定义，不管你怎样，被贴上标签总让人觉得不舒服。
相比之下，我更喜欢萨特的说法，如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。
仔细想想，我们从小就不太习惯一个人待着。上学时有同桌，工作后有同事，闲暇时用社交媒体填满每一刻空白。我们太习惯从外界获取存在感--发朋友圈等点赞，说话时看别人反应--以至于当只剩下自己时，忽然不知道“我”是谁了。
心理学家温尼科特说，独处的能力是一个人情感成熟的重要标志。因为，你可以不用借助外界反馈也能保持内心稳定。
难怪，青少年时期的我们，更喜欢有朋友、小伙伴相随，随着年龄的增长，或者说是“情感”的成熟，慢慢地，我们在情感上变得越来越独立。这种独立并非冷漠或疏离，而是内心有了更坚实的锚点。
这个锚点是什么？是你清楚自己的情绪从何而来，知道自己真正需要什么，不再用别人的认可来确认自己的价值。就像周末独处时，看书是因为真的想看，做饭是因为享受这个过程，而不是为了发朋友圈证明“我过得很好”。
当你真正成为自己的朋友，独处就不再是孤独，而是自由。
就像此刻，写完这篇文章，我准备喝上一点红酒，敷上面膜，再翻几页书。
没人说话，但一点也不空。
