小说好看吗？好看！但是往往，我熬夜看小说并不是看新小说，偶尔一篇旧的 我看过几回的，在明确知道第二天8点上
班的情况下，我还是会熬夜去看，12点，1点，2点，3点。最迟的出现过3点。
在看到极致无法在继续找新的小说看，也没有旧的小说可以看了，会感觉到特别的空虚，这时，虽然我脑海想着我要去看下文献写开题报告，看下纸质书，学习一下。可我的手实际打开的是....抖音！ 在无数个30s的时间里，又虚度了无数个小时了。好了 这一天就这么过完了，这两个月也是这么过来的了。
这个事情对我造成了什么样的影响，一个是前面我说的忽视亲密关系的感情需求，二是不思考，一直沉迷，我的脑袋变的木木的了，三是我的注意力不集中了。四是我的工作出错率变大了，因为我上班也在摸鱼看，最经典的就是的我8+2=8的绝命计算...... 五是因为长期熬夜睡不好，我又胖了....这比21年胖了25斤，吹气球一般，身体负荷过重！
1月份正确认知了自己这个问题后，慢慢逐渐了减少了熬夜的次数，沉迷的次数，现在从之前的每天，到现在上周的每周一次，到这周的还没有出现一次。
而我就是要保持下去，毕竟我要睡的好，才能有后面我想做啥做啥。
我需要怎么样才能去做到这点：
1.在走路，我想拿起手机看的时候，告诉自己，好好走路，手机都掉漆了这不是在提醒你吗，小说再见。
2.我做完一件事情，就完完全全的做完，不掺杂其他东西，不因为自己想拖延时间，就东摸西摸，然后拿出手机打开小说，就看！这是我目前最大的问题，也是我无法专注的原因。做完了一件事情，我在认真的看小说，这时间是完完全全属于小说的，之前的是属于之前的事情的时间。
3.当我开始空虚的时候，我就运动吧!运动吧！不想着学习 我就增加的我血液循环吧！
4.啊，困了暂时还没想到，等一周后总结了在补充吧~
