1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚直到10:45才上床睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）
2.今天早上睁眼6:45自然醒，即刻起床，跟着视频、音乐完整版各六个做了一遍，先慢动作的；“中式八段锦”做了简单的六式，各12个，做了一遍（再稍快点动作的），微微出汗了。撞墙100下，边吐气边数数，技巧继续。运动30分钟左右。速度这几天保持。
3.早上，正在准备早饭中，电话过来，前几天约的那个孩子要来了，急切的人儿给我很多的要求，要我按她说的去做，抱歉，我要按我的专业进行服务，我不是你的说客。迅速的进行着自己的小事。上午，与孩子聊了一个小时，孩子困在情绪里，暂时还出不来，需要时间，我需要与孩子建立信任的关系。与家长聊了几句，妈妈三年前重病，孩子并不知情，孩子的安全感、责任感、价值观、被抛弃了。与她现在的好友同学的关系很明显的显现了出来。
上午，继续备无患。
下午，准备下周三用的资料，打印、送到位。准备明天用的资料。编辑好的公众号视频文章审核，修改，沟通，设置好定时发布
晚上，把上周做出来的资料整理一下，筛选一下，拍照裁剪，做美篇备用。整理一下个案的资料。明天还有会议，早点休息吧。有点儿困了，把今天的小小打卡整理一下到9:40了，准备准备要睡了……
4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。
5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……
6.我要对我的人生负责！
凡事的发生都有利于我！
所有发生的都是来祝福我的！
感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！
感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！
