3没有对错的标准会让评判心感到不安，于是它凭空制造了自己的标准。这时人的注意力就会从当下的本来面目被转移到了努力把事情做对的过程上去。每个人由内在都存在着一个自然学习的过程，正等待着所有不知道其存在的人去发现。
为了发现这个自然学习的过程，有必要放下原来的纠正错误的过程，也就是说，有必要放下评判。
通过终止评判，你并没有逃避去看到真实的情况。终止评判意味着你既不增加也不减少你眼前的事实。事物以它们的本来面目出现——没有扭曲。通过这种方式，内心也变得更加平静。
在内在游戏中要培养的第一个内在技能是不带评判的觉察。当我们“放下”评判时通常会惊讶地发现，我们并不需要有改革派那样的动力来改变我们的“坏”习惯，我们可能只是需要更多的觉察。世上有一个更自然的学习和发挥的过程正等待着我们去发现，它正等待着一个在没有评判心的干扰下发挥作用的机会，以展示它的能力。
不是所有的评论都是评判性的。认可自己或他人的长处、努力、成就等，可以促进自然的学习，而评判则会去干扰。两者的区别是什么？对一个人能力的认可和尊重是对自我2的信任的支持，而自我1的评判，则试图操纵和破坏这种信任。自我2动作的基础是自己过去的行动或对别人行动的观察所得信息的记忆。
需要与自我2建立一种新的关系，而建立新的关系涉及新的沟通方式。如果旧有的关系是以基于不信任的批评和控制为主要特征的，那么更值得期待的关系则是基于尊重和信任的。如果真是这样，这种改变可以从态度的改变开始。如果你去观察处于批评姿态下的自我1，你就会发现它会俯视自我2，并用贬低的想法去削弱（在它自己眼中的）自我2。另一种可能性是学会仰视自我2，这是基于对其自然智慧和能力的真正认可而采取的尊重态度。这种态度的另一个名字是谦逊，这是一种在你欣赏的事物和人物面前油然而生的感觉。当你以尊重的态度去仰视自我2的时候，那些与控制和批判的态度伴生的感觉和想法就会逐渐消失，自我2的真身就会开始浮现。有了尊重的态度，你就会学会使用对方的语言方式来进行对话。
