今早读书会当我提出今天的练习，有教练说你提的这个问题是什么意思？我在回应他时说：这个练习是借由昨天的理论作为基础，在那一刻回应时我体会到自己内心有一个我是这样认为的、理应是这样，有自以为是的内在逻辑。
有一个小伙伴在分享她昨天和先生的发生时，有教练说你从这个坑里又跳到那个坑里，你以为你在觉悟，你从那个执着又执着在这里，我笑着跟了一句，你觉察一下，你说这句话内在的感受，那一刻，我有一个前提假设你难道不是在评判别人吗？
今早儿子因为家里有事请假，没去上班，十点钟了还没开始看他的东西，我就说了一句都几点了？怎么还听得到你手机上的那些声音呀？这中间又有一个前提假设你怎么还没有去做应该做的事？还在看视频
一件又一件的事情，让我发现带着觉知原本自己的习性反应是如此的强烈，真的要在生活中提升觉知，好好的去修行，感恩好好问话。
