1.感恩自己有力量来书写感恩练习，数算自己的恩福，慢慢养成感恩体质！2.感恩程老师带领大家练习写感恩日记，有这样一个群可以让大家随时回群里转转，吸收点能量！3.感恩自己悟出道理：遇事要看看自己的能力、评估自己该承担多少、有哪些资源可以利用、事后哪些是自己可以接纳的，不要盲目用后悔、自责攻击自己办事能力差。4.感恩自己今天有力量跟老公辩论一件事情，彼此有看见。5.感恩自己用书写的方式记录自己的情绪、滋养自己，早晨起来出去锻炼、晚上学习、上午洗了被罩、枕套、收拾了家里，情绪平和略带喜悦。6.感恩自己跟同事聊天说出她做的好的点，自己满意这段关系的处理！7.感恩自己有力量为妈妈看病做很多努力，百事孝为先！8.感恩老公的心疼，我手受伤后他尽可能多的干家务，逛超市还问我有没有想吃的东西。9.感恩自己在工作中有了新想法。10.感恩自己帮朋友细致，推荐他喝中成药的同时提醒要找医生把把脉。感谢美好的一天！感恩为我生存提供吃、喝、良好空气的所有工作人员！
感恩练习
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