运动一小时 健康一辈子
假日第二天，一家三口一早吃好早饭，老两口就驱车送儿子去读早课。过了年没几个月，儿子就要中考了，接下来是很重要的半年，我们都翘首以盼。
回顾这一个学期，儿子的学业抓得还算紧。但是，作业再多，每个周末，还是会鼓励他去球场打个两个多小时的篮球。为了锻炼身体，也为了放松心情。儿子的体质较小学明显在提升，老两口尤感欣慰。
成绩固然重要，孩子的身心健康是一辈子的，我们特别重视。而运动能很好的调节身心健康，我们充分的认识到这一点。所以，除了鼓励百忙的孩子尽量抽出时间去锻炼。这段时间，孩子爸坚持去健身房锻炼，目的是强身健体。几个月下来，果然体脂减下去了，身体强健了，血压降到了正常范围，血脂也不高了。我呢，每天分早晚两个时间点定时，边听音乐边做伸展运动，以拉伸为主，辅以一些简单的舞蹈动作。另外，还报名参加了成人中国舞舞蹈学习，行动起来，起到强健体魄的作用。
广泛的学习，积极的心态，适量的运动，让我从一个身心很弱的人转变成了一个坚强而充满活力的强者，我为自己感到欣喜。
今天送好儿子早课，我主动提出去运河公园运动。于是，偌大的公园，见到了两个跑动的身影。清早的河边，空气很冷冽，但是我戴着帽子，跑跑走走，人热乎乎，心也热乎乎。
运动起来吧，亲爱的们，你不仅会感到快乐，更能收获健康。
