中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月1日坚持分享第2天
我们每一个人都有其独特的经验与特定的社会脉络，所以我们会是最了自己的人，也具备足够的能力来分辨：从过去到未来，对自己而言，何为问题，何为咨询目标、何为进展、哪些有用，哪些没用。生活的问题不见得总能被解决，但我们依然可以尝试建构解决之道；虽然我们在困难的处境下并不总能完成自己想做的事情，但是我们依然拥有解决问题的资源、潜能、智慧和优势，仍能怀有改善生活的意愿并为之努力。
虽然我们会被过去所影响，但不会被过去决定；每个人都会拥有天然的复原力，也会持续运用这种复原力来帮助自己。我们不会一直处于同样的困境之中，总会有一些不那么糟糕的例外经验，总有一些短暂的时刻是有效应对困境的证明。这些例外经验特别能代表来我们已经拥有的坚韧和力量，也能反映出我们用来克服困难的优势与资源。
所谓解决之道，不一定是使问题消失，个体之所以产生问题，常是因为其解决或应对的方式不合适。我们需要重视的不是问题的成因，而是其解决之道。
每一个人都是独一无二的，解决之道也是多元化的，无标准答案。我们需要做的是出现问题及时察觉并自省，减轻问题造成的影响、懂得启用与善用资源、增加例外经验在生活中的所占比例、与问题共处，懂得自问自答，懂得如何自助向内求，不再向外索取。
