老师说:
延年九转法是一个非常难得的健身方法。非常好。难以想象的好。希望大家重视。
古书里面记载的健身功夫太多了。我亲身实践过一些。这个九转法是最管用，门槛儿最低的。能治疗的病非常多。长期坚持练习，就会身强体壮。
延年九转法非常适合体虚乏力的患者。很多人需要补身体，我都给他用这个方法。真是又管用又不花钱。
九转法可以调理气机。把身体的各种郁闷之气消除掉。差不多所有人都可以通过九转法来强壮自己的身体，并且获得很大的定力。
把元气搞充足是非常重要的事情。如果你感觉到没有什么东西能够诱惑你。没有什么东西是你放不下的。手机，电视剧，这些东西通通都吸引不了你。那么你就有一些定力了。
