学习积极心理学已是第二期，我仍清晰记得，第一次决定学习，是从我的同学那里听到的，她说她在学，我问感觉怎么样，她说还不错，那就学吧。那时我们一起在学习一个学派。我总觉得学了怎么多年的心理学，我是心理学专业的嘛，总蜻蜓点水一样每个学派拾人一点牙慧，我需要系统地钻进某个学派，掌握一个称手的工具。另一个很重要的问题是，总觉得心理学的学习，不应停留在知识技能的学习上，而是，应当真切地让自己受益，比如：自我感觉自我状态更好，幸福感增强，综合素质与综合能力增强。
带着这样的自我反思，我进入了积极心理学的学习。最初让我感触最深的并不是知识性的学习，而是在这里遇到的人与事带给我的推动感与碰撞感。第一期16期的学习，人员很杂，有党务工作者有优秀的班主任老师，有心肠热又善于学习的退休老师，有商人有售货员等等，在这里大家很真切地敞开心扉谈自己的收获，也谈工作中生活中的困惑，给他人支持也被他人指点迷津与赋能。每天坚持学习坚持三件好事的打卡，不经意间好像我们不自觉地更多关注生活中的积极面，关注自己做到的，感觉这样的生活状态更好，更有力量感。
快结束了，有人说好想一直浸泡在这样的环境中。是呀，在这里遇到的人，关注精神世界、关注成长、有更强的内驱力，有行动能力……留恋，那就继续。于是我又参加了第二次，17的学习。在第二次学习中，我把注意力放在内容的学习上。去复盘整理课程知识时，愈发觉得这门课程内容的厚重。积极心理学，积极的不是停留在技巧层面，而是一种信念。越是信念的东西，背后越需要有丰富的支撑。一个知识点的讲解可能不过几分钟，背后却是需要很大的知识储备与经验沉淀。基本每次课后都会有书籍、电影的推荐。作为一个老师，一个需要自己开发课程的心理老师，我深切知道这个课程设计背后需要花费的大量的努力与沉淀，这是要有很丰富储备或者需要耗费很多精力的。
第二次学习，主要是老师，心理老师、兼职老师或者其他育人工作人员，我们更多关注内容、关注应用。在这个期间，在我的设想与推动下，我们小组几个心理学爱好者又组建读书小组，一起学习认知行为疗法。
这是两次学习的历程。学习带给我的变化，直观地表现为生活方式的变化。我的工作不需要早起，我也不习惯早起。所以第一次的学习定在中午，每天吃完饭就记得。一期下来，坚持地不错，全勤。这也让我觉得，只要愿意，我们就能做到。第二期，我决定挑战一下，早6点。这于我可是个不小的挑战，我原先早上起不来的。最初我觉得我睡眠不是很好，第一期学习期间有改善，这种改善也给了我发起挑战的底气。决定之后，我也做到了，并未因此缺觉睡不饱，人会自己去调整，我入睡的时间也会提前。
早起、学习。一天就觉得时间多起来了，从容吃好早餐，还可以把家里料理清白再出门，还有时间还可以看一会儿书，早晨的时间弥足珍贵。
第二个变化是学习的习惯。我之前也会期望自己保持阅读的习惯。现在，我会觉得这种习惯保持得更好。有外部动力，也有内部动力，推动着你向前走，渐渐好像有惯性一样。这期间，我完成《青春期情绪慢慢》、《持续的幸福》、《父母的觉醒》的阅读，《认知行为治疗18讲》也接近尾声，在这些阅读中，彼此相互印证，反复触及共通的东西，这也是一种趣味。
第三个变化是行动的力量。知之行之始，行之知之成。去运动，去接触大自然，去尝试，去挑战。越行动，我好像越有力量去行动，坚持运动，开始尝试学习舞蹈，阅读《资治通鉴》，开始组织读书会，不善组织的我尝试去做小组传承人……去做就好了，不断突破，不断拓展，去享受这个过程，去感受力量生发的过程。
