生命在于运动，健康在于锻炼，活跃身心的同时，我也能在跑步和打羽毛球中寻找快乐，增强体质！
最近一段时间，我迷上打羽毛球了，其实以前也会打一些，但是一直打的不太好。比如说，一些基本的步伐和基本的杀球姿势我都不太对，尤其是打球体能十分差，一般连续打30分钟就累的不行了。
但是打了两周之后，羽毛球的劈掉、劈杀等手上功夫都在不断地提高，也逐步提高了一些打羽毛球的兴趣，越开心就能越打越好，但是不正确的姿势和发力，还是让我的手臂吃了点苦头，这两天有点抬不起大手臂来。
全场控球的时候需要不断的来回斜线、直线跑动，步伐的好坏直接影响我打球的质量，所以6号7号这两天我更加用心地练习跑动步伐，看是非常非常简单的向前直线和斜线跑动，向后斜线退我都跑的满身大汉，直呼好累呀！
锻炼要变成一种习惯，就不再累了，希望我自己不断快乐的锻炼下去。
简书日更第266日
4.0践行第26日
PPT践行第170日
易效能292期一阶践行26天
【今日感悟】
反思自己为什么体重没有减轻，主要还是碳水化合物吃的太多了，没有忍住吃江西菜的小炒肉、藜蒿炒腊肉，蛤蜊蒸蛋和酸辣土豆丝。吃了一大碗饭，好吃！
【亲子沟通】
女儿早上又忘记了带学生卡，她把东西放在床头，忘记带了，这是第3次。我让她自己问问自己要多少次才能记住。
【健身锻炼】
羽毛球锻炼1小时✅
瑜伽练习 （腿部锻炼）第12次· ✅
冥想15分钟♀️ ✅
梳头100下✅
【阅读书籍】
读《理财就是理生活》，并输出思维导图和一篇简书内容。
