三分练，七分吃，十分才是完美的健身

跟着健美乐一起来学习制作

美味又简易的健康餐吧

凉拌鸡丝

食材

材料：鸡胸肉250克，  熟黑木耳少许

调味：香葱，红椒，食盐，酱油，料酒，芝麻酱

营养成分

总热量：332.5大卡

蛋白质：48.5g

脂肪：0.0g

碳水化合物：0.0g

制作步骤

1.  用沸水煮熟洗净鸡胸肉

2.  将食盐，酱油，料酒，芝麻酱调汁混合成酱汁

3.  押松煮熟的鸡胸肉

4. 将鸡胸肉撕成条状

5. 加入少量熟木耳

6. 将酱汁淋入，拌匀

7. 最后撒上红椒丁，香葱即可

饮食小贴士：

正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。