《非暴力沟通》读书笔记
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简要介绍
作者马歇尔.卢森堡博士相信，人天生热爱生命，乐于互助。
但由于语言及表达方式的巨大影响，我们常常意识不到语言会引发自己和他人的痛苦，这让我们难以体会和表达心中的爱，甚至造成敌对环境，导致互相伤害。
作者发现，运用非暴力沟通有意识地使用语言，专注于了解彼此的感受和需求，可以促进倾听，理解以及由衷的互助。
运用非暴力沟通，我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
当我看到了自己、他人以及其他生命的美，心中会充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。
不仅如此，非暴力沟通也不断提醒我们，专注于实现自我需求的人生方向
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重点内容
非暴力沟通有四个要素：
观察：客观清楚地描述事实，而非评论。
感受：是指人正常的喜怒哀乐，清楚的表达感受会使沟通更为顺畅。
需要：挖掘感受背后，能够促进生命健康成长的需求。
请求：尽可能通过具体的描述，来提出请求。
需要注意的是，非暴力沟通精髓在于对其四个要素的觉察，它不是固定的公式，可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。
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我的感受
非暴力沟通的前提，源自于一个人对生命所拥有的爱。如果心中有爱，却因为语言的原因，让人无法清晰表达，甚至把对方推向对立面，非暴力沟通确实给我们提供了一种理性表达和沟通的方案。
因为有爱，我们希望告诉对方内心最真实的想法，而不是脱口而出的伤害；因为有爱，我们也很容易察觉到彼此的感受，进而关注甚至满足需要，增进彼此理解。
但是，如果内心爱的力量感缺失，无法体会到生命的意义，我们就很难察觉和体会彼此的感受和需求。
不知道大家会不会有这样的感受，在一段时间里，自己的感受好像被封印了。无法体察自己与他人的痛苦与快乐，与世界好像有一层隔膜，在阳光下伸出手，却触不到温度。
这样的孤独感与自我，让我们无法很好的践行非暴力沟通，达到心意相通。
对这样的境况，我们能做的是给自己一点时间，迫使自己在不断的行动中，重新赋予生命意义。当所做的事开始产生意义了，这个世界也变得有意义了。
那时，我们给予生命的意义也将带动我们对他人的爱意，达到和谐的生命体验。
- THE END -
