一:事件 和在婆婆一起
二:应对 指责型
三:感受 生气，可怜
四:想法
只要和婆婆在一起干活就气的不行。婆婆总是干愚活，我讨厌。我讨厌婆婆说不清话，我讨厌婆婆心里没数，我讨厌她为自己想干的事找无数个理由，而不是说自己喜欢。我很难看到她的优点。
说到底，是我对婆婆很傲慢。
五:期待
我对别人的: 改正缺点，听别人建议
别人对我的: 接纳她
自己对自己的: 找到傲慢的根源
六:我的模式 看到婆婆不足，爱发脾气
七:我的深层需求
被接纳，被尊重，价值感
八:做什么满足我的深层需求
九:生命力 向下
觉察日记 - 草稿
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