感恩小丁同学来找我倾诉心理的波动。我也不知道有没有支持到他。给了他几个点：1当你太想要那个结果时，可能会让你失去自由和放松的状态。2尝试着去信任自己的未来，尽管他还没有发生，在信任的状态中把握好当下。
感恩今天中午的牛肉面，酥烂的牛肉，微辣的汤汁，配着五香味的卤萝卜，实在是美味。我的身体也很享受。感恩自己听从当下的内心选择了吃这家很久没吃的文艺小店。让自己享受这一个人的悠闲时光。
感恩自己的心理波动，让我看到了自己的模式：我就是不值得被爱的那个人。在很多场景和情境中，我都会不知不觉地创造出这种模式，让自己逐渐去疏离，然后去感受那种不被看到不被爱的感觉。包括在做事情的时候也是如此。亲爱的，我看到你了，你可以选择不要再创造和体验这种感觉了吗？你可以相信自己的价值吗？你是值得的。
感恩今天上午做了脊柱放松操2遍，肩部那个酸爽！喜欢这种感觉。我很喜欢去与自己的身体链接。怀孕之前跳了一段时间健身操，每次跳操之后心情都好的不得了。跳操前有些烦恼都不见了。怀孕之后不敢再跳了。与身体的连接少了很多。看来还是要继续用合适的方式来运动。散步，散步，散步！
感恩今天自己走出了旧有的模式，勇敢滴向刘凤老师单独提问，克服了自己的不配得感。也感恩训练营中的好学爱问的同学们给我的启发，她们是那么的会学习，会提问，会成长。我也可以这样！我好感激刘凤老师给我的那么详尽的解答，让我看到了对方的可能的模式，还有我可以做什么。
感恩女儿对我的信任，让我给她按摩。我给她背部进行抚触，她很享受。很小的时候她就习惯让大人给她摸着背睡觉，那时候我觉得这孩子真是好玩，有时会嫌她烦。现在看来孩子真是很有灵性的。她的肌肤渴望被爱的感觉，她就提出这样的要求。现在决定一直给她这样的待遇了！感激刘凤老师，现在我也可以特别享受给她摸背了，因为我在给她爱呀，有谁会不喜欢自己是爱的源泉呢？
感恩女儿尽管害怕，还是勇敢滴自己睡了。感激自己，当女儿表达害怕时，我没有烦躁，而是去理解她的不适应。并且用一个学姐跟她女儿说的话：我知道你会有害怕，但其实你比你想象中的更勇敢。自己睡觉是独立的一种表现，你需要去发现自己勇敢的那一面。而且妈妈也需要去独立，而不是在情感上过于依赖你。我们都要学会独立。妈妈不陪你睡觉，不代表妈妈对你的爱减少了，妈妈还是依然那么爱你。她听了，点点头，闭上眼睛睡觉了。我轻轻地抚触她的手臂和手，直到她睡熟。感激这个学姐，尽管我没有记住她的名字。但希望你可以收到我的感激能量。
