新知:
1.自己和别人比较没有任何意义，要跟昨天的自己比，比昨天的自己进步一点也是成长。
2.有机会就要去争取，可以听取别人的意见，但是选择权还是自己。
3.认知到自卑感和自卑情结的不同。
旧知:
1.在人际关系中会害怕与人沟通，害怕被别人轻视和拒绝，害怕受到伤害。
2.做什么事情都太在乎别人的看法，经常跟别人做比较，没有信心，从而产生自卑感。现在知道了，其实适当的自卑感，如果处理得当也可以成为努力和成长的催化剂。
行动:
积极的看待自己与别人的差异，接纳自己的不足，利用自己的长处，与“理想中的自己” 相比较，不断前进，不断超越自己。
