今天我想推荐一本书，书名为《好好吃饭也能瘦》，作者是明星专职私教，营养师，知名减脂瘦身博主，从业二十多年被称为剧组饲养员的孟令超。
关于减肥，相信这是一个永恒的话题，当代社会生活节奏快，压力大，各种速食，外卖充斥在我们的生活中，再加上运动量的普遍不足，从而导致了大量的肥胖人群。
要减肥，这是很多人的心声。但是如何减肥，却是一门科学。需要我们有必要的相关知识，才能达到有效的减肥效果。比如说，我们为什么会胖？体重下降就是减脂吗？酵素减肥，针灸减肥，束腰带减肥，暴汗服减肥，水果减肥，催吐减肥法，生酮减肥法都靠谱吗？哪些减肥是智商税？我不想运动，但是还想减肥，可以吗？在这本书里，都有明确的答案。
读了这本书，我们就会发现，原来好好吃饭就能瘦，重点是食物的选择要正确。好好睡觉也能瘦，一定要有充足的睡眠。减肥不是挨饿，减肥也可以吃的很美味。
