让生活诗意流淌
起床：6：30 就寝：23:10 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成贵气班的11月复盘的参加。
2.完成EPP第六课的学习。
3.完成；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.上午曼宝舞蹈课是家长观摩课，各种基本功的动作，到后面连贯的动作，看着曼宝又长大了，想着每个领域要出成绩都是非常不容易的，曼宝现在很喜欢舞蹈，后面会继续坚持的。
2.老公白天上课，晚上去桐桐家吃饭，可以理解孙不想去的想法，现在每天都有课的老公，辛苦了。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了酱香饼和胡辣汤，午饭吃的麻辣烫，晚饭吃了一袋方便面，一个馒头。
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，做了拜日式36遍。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/1）：①《教孩子学整理》
2.。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.周五同事说到：工作就是工作，没有必要为了工作跟同事起冲突，她会将评判放到心里，不会当面说出来，尽可能少与他人起冲突，确实是这样，没有人喜欢不冲突，或者对自己的否定批评的。
2.2024年财富这一块做得不好，其实是内心深处的不想要，但是自己真的不需要吗？不想要吗？这个问题在12月要思考清楚。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.阅读方老师的新书稿，也是一种社交。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.下午的EPP课上，自己发现现在自己的使命感和责任感没有那么强烈，想要去影响带动他人，但是却不愿意付出太多的时间和精力，所以自己也要好好思考，自己想要给这个世界留下些什么，如何体现自己的价值。
2.我想要成为一名大师级的教练，这是自己内心最热切的想法吗？
三、最美好的三件事
1.曼宝想要做作业还是可以高效率，很认真的去做的；
2.每次复盘都会收获很多，能量满满；
3.曼宝的身体柔韧度还是可以的，以后在家里也要多加练习；
四、 每日觉察
