早起
稳定6:30左右
阅读
这周阅读做的还可以，听书听完了《如何养育女孩》和《高效能人士の七个习惯》，继续看没看完的《改变你的作息改变你的生活》
喜欢书的味道
运动
运动思维发生了改变，遵循自己的身体感觉，以运动完不引起疲劳为界限，以健走或者行走的形式，结束做拉伸和泡脚，慢慢来也是快的一种，贵在坚持
爱上行走
赋能
没有做到口吐莲花，学会了跟孩子说爷爷奶奶是辛苦的，学会了说奶奶烧的饭太好吃了，学会了夸奖自己的爸爸妈妈，工作中，也会跟人家说辛苦你了，太不容易了，会去承认和肯定人家，但是语言还不够饱满
时间管理
这是软肋，预设的事情总是完成不了，一拖再拖，给自己找理由找借口，不能很好的规划事情，下周认真完成计划内的事情，在亲子时间上，让孩子在七点起床，八点完成吃饭，上午游戏画画，晚饭后电视看最多一小时开始阅读，八点半开始睡前流程
