读过了点评2.0 - 教练式点评，你可能想马上找个人尝试一下GROW反馈模型。
GROW模型是一个非常灵活的框架。针对G-R-O-W四个方面，结合个人场景，可以灵活选择问题。下面我们就个人长期目标（长期目标）和 我想做什么（短期目标）做一个自我教练练习。
自我教练作业：【我的任务】
•目标
•不考虑任何资源，人脉，资金限制，我想从【我的任务】中收获什么？
•【我的任务】对于我的长期目标有什么帮助？
•现状
•到目前为止，我对于【我的任务】准备如何？
•还有什么没有做？是什么【困难/问题/挑战】阻碍了我的行动？
•选择
•对于【困难/问题/挑战】，我的想法是什么？可行吗？
•对于【困难/问题/挑战】，有没有其他可能性？我可以在哪些方面做的不一样？
•如何对于这些选择打分，我会打几分？（1分- 极小信心/意愿做，10分为有充分信心/意愿做。），如果打分很低，我愿意放弃吗？
•意愿
•回看我目前的准备，我学习到了什么？
• 为了完成任务，我下一步做什么？
