初醒

    八年焦虑抑郁，是痛苦的，是恐惧的，是无助的，是在地狱挣扎的，在那些日子，没有人懂，只有一个人走那段夜路，夜路很黑，很无助，你看不到尽头，你不知道什么时候能结束这痛苦的煎熬，就连路边的灯光，也丝毫驱赶不了你内心的黑暗！在这八年里，我陷在过去的痛苦里，陷在负债的恐惧里，我的头脑一刻也不停地给我讲各种故事，不是过去就是未来！可就在这两天，我有点初醒的感觉，当我不再一直把焦点放在治疗焦虑抑郁上，不再和所有的情绪和躯体症状对抗，不再想要消灭它们，而是臣服，我告诉自己，痛苦就痛苦吧！抑郁就抑郁吧，什么时候好就什么时候好吧，不再着急走出抑郁，不再那么想要改变什么！就是这样的一念之转，当我下楼想要买点水果给自己吃，我忽然发现自己的心有那么一点点小欢喜了，路边的门市那么冲满了人间烟火，就连路边的路灯也变得可爱，当心安静下来，你感觉好像死过一回！好像做了一场梦！你还是那个你，却已然不再是那个你，你不在执着一切，不再求认可，求完美，不再争输赢，因为你终于明白，来人间一趟，不过一场梦，空空来，空空走！一切都如梦里一样体验而且，在这场抑郁中，我们体验了痛苦，恐惧，爱恨，愤怒！不要再去抗拒这些感受，不要再试图消灭它们，慈悲的去感受这份情绪，它会经过你得慈悲，接纳，允许而消失不见！所以，亲爱的郁友们，请不要放弃，放轻松，静下来，你会发现你拥有

转念即转运

很多，也拥有了面对生活的勇气，只是我们的焦虑恐惧让我们迷失了自己！亲爱的郁友们，慢慢试着接受自己，接受自己的情绪，接受自己的症状，虽然有点难，但是可以试着对自己说，我现在就是这个样子，什么都不用改变！当你不在用力挣扎，你会发现惊喜！所以亲爱的郁友们，我们一起努力，不放弃，慢慢来！我爱你们，也请你们好好爱自己！！！