打卡：2017倒计时343【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day23：

2017年1月23

早上：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，打八扇

上午：敲胆经

下午：深蹲

晚上：keep 45分钟，按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，跪膝，竖腿＋敷面膜

早餐：牛奶燕麦，一个香蕉一个苹果，，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水， 午餐：韭菜炒五香干，西蓝花基围虾

晚餐：黑米粥，一个香梨。 累计打卡94天。

一起加油，越坚持越健康越美丽！！！  

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