2022.10.30觉察日记

今天，对孩子的行为无法容忍，一再克制，终于，还是吼起来了，我的念头，更多的是，我都这样了你还怎么样？你赶紧把学习赶上去，这样才不会跟不上，你少浪费点时间，集中精力学习，我要让你明白，之所以无法出去玩，是你自己太磨蹭。

我想想这些都是负面的，给孩子传递太多负面的信息，而且很多时候我觉得自己话一出口，传递的就是指责。

记得提醒自己每天阅读，并尽量记住阅读内容，记得写觉察日记。

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