8月16日 周二 晴
昨天是坚持早起运动的第一天，今天是第二天。受似水年华的影响，我早上5:40醒，6:00-7:00下楼走路+慢跑。7:00进海葵书社自习室，边做波斯卡，边给大家分享读书心得。
真的不想起床，不过真的起来也就起来了。我并不胖，为了身体健康，有精神。今年明显感觉自己驼背，没有精神。
我对自己要求不高，先从走路开始，能走3km就行，后来加上慢跑。计划是8月份、9月份每天3km，10月份、11月份每天4km，12月份5km。
不要求速度，只要每早起下楼就行。
今天晚上无绳跳绳2000个。
因为要早起，所以得早睡。才是一个良性循环。晚安
