今天做了两场咨询约练，无论做来访还是做咨询师，都有很大的收获。

一、约练第411场，角色来访者。

约练收获:

1.体验到了在咨询师稳稳地陪伴下，自己可以无所顾虑的倾诉，在梳理的过程中，就看到了自己需要调整的地方。

2.在自己想要的美好愿景中，利用循环问句进行扰动，让自己更加清晰自己想要啥。

3.想做到具体化，需要尊重未知欣赏好奇，围绕来访者想要的，在具体化的过程中，来访者会更清晰目标。

约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。

二、约练第412场，角色咨询师。

约练收获:

1.向来访者确认她想聊啥，在她想要的方向上一起做工。就是目标要确认是来访者的目标。

2.情绪出的来，道理才能进得去。不要比来访者着急。

3.家长陪伴孩子的过程，就是在不断受挫中，持续学习，成长好自己，把想改变他人的心收回到自己身上，让自己充实起来，情绪稳定，才能更好的支持到孩子。

约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。