人间或许喧嚣，岁月可以很小。你是不是跟我一样？这几天总忍不住翻手机相册，盘点这一年——有拼尽全力完成的目标，也有没来得及实现的遗憾；有突如其来的温暖，也有偷偷扛过去的难。
其实年末最该做的，不是纠结“今年过得好不好”，而是用几件小事好好收尾，给2025画个温柔的句号，也给2026铺个顺顺利利的开头。
一、花1小时极简复盘：别让经历白走一遭好多人都怕复盘，觉得是在揭自己的伤疤，我以前也这么想。但真试了才知道，好的复盘根本不是找不痛快，而是把散在各处的经历串起来，让你清楚自己走了多少路，也知道下一步该往哪走。我今年没搞那些复杂的表格，就用了个“三问复盘法”，5分钟就能搞定，分享给你们：1. 今年最有成就感的3件事？
拿到清华大学的证书；参加县政法委的公益宣讲
2. 最遗憾的2件事？
没评上中级（别自责，也别纠结“如果当初”，就写“下次再遇到，我可以怎么做”）
3. 最想带走的1个成长感悟？
今年考出d证，中级拿下，初中心理教师资格证
记住啊，复盘不是为了找自己的缺点，是为了把经历变成明年的底气。哪怕最后只总结出一条经验，2026年也能少走很多弯路。二、来次“断舍离”：
把坏情绪全留在2025年末的焦虑，多半是因为心里装了太多“垃圾”：没实现的目标、别人的期待、不好的回忆……这些东西堆久了，堵得慌，好运根本进不来。我每年都会做一次“仪式化断舍离”，说起来可能有点幼稚，但真的特别解压：先从物理空间下手：把穿不上的衣服、没用的旧物打包捐了，再清理清理手机里没用的截图和APP。看着房间和手机都变清爽了，心情也会跟着轻松起来，那种感觉特别好。
再清理情绪空间：找一张纸，把今年的委屈、遗憾、不甘都写上去，怎么痛快怎么写。然后把纸折成纸飞机，走到窗边扔出去，心里默念一句“这些破事，都留在2025吧”。这个动作看着幼稚，但其实是在给情绪找个出口，让你真正和过去和解。就像有人说的：“旧岁的烦恼，别带到新年。心空了，福气才能进来。” 把负能量清干净，才能装下新一年的好运气啊。
三、定1个核心目标：别让2026瞎忙活好多人年初都喜欢写满一页纸的目标，结果年底一看，一件都没完成。不是不够努力，是目标太多太杂了，反而不知道该往哪使劲。2026年真不用贪多，定1个核心目标就够了。比如“存够5万应急金”“带爸妈去一次旅行”，选一个你最想实现的就行。关键是把大目标拆成“10分钟就能做完”的小事，别让目标吓住自己。想健身就拆成“每天做1个平板支撑”，想读书就拆成“每天读1页书”，想存钱就拆成“每天少喝1杯奶茶”。启动的时候可以用“5秒倒计时法”，倒数5-4-3-2-1，数完立马行动，别给大脑找借口的时间。我去年的核心目标就是“养成阅读习惯”，没敢定“一年读50本书”这种大话，就拆成“每天睡前读10页书”。慢慢的，从10页读到20页，一年下来居然读了30本。这种循序渐进的成就感，比硬逼自己完成大目标舒服多了，也更容易坚持。
四、留份仪式感：让2026有点盼头人活着，不就靠点盼头撑着嘛。年末的仪式感，真不是铺张浪费，就是给平淡的日子加一点甜，让新的一年有个念想。不用搞多复杂，选一个你喜欢的方式就行：
可以写一封给2026年自己的信，把想对自己说的话、对未来的期许都写上去，比如“希望新的一年能更勇敢一点”“愿家人平安健康”。把信密封好，找个地方藏起来，明年此时打开，一定会收获满满的感动。
也可以和家人一起准备一顿跨年晚餐，聊聊今年的趣事，说说各自的心愿；或者就简单点，在跨年那天晒一晒被子，把脸埋进有阳光味的被单里深呼吸3次，让身体记住这种温暖的感觉。
今年就打算和闺蜜去灵隐寺祈福，不贪大富大贵，就想求个平安顺遂。有这么个小小的期待在，就觉得新的一年，真的值得好好等。其实不管这一年过得怎么样，都翻篇了。
能存五万；
2025年，要感谢那个拼尽全力的自己，也得原谅那个偶尔偷懒、偶尔脆弱的自己；要感谢那些温暖过你的人，也释怀那些让你难过、让你遗憾的事。2026年，愿我们带着复盘的智慧、清空后的轻松、明确的目标，还有满心的期待，一路向阳，越来越好。真的，做好这4件小事，你会发现：好运从来不是天上掉下来的，是藏在这些细微的温柔和坚持里的。
