【原文】金发女孩准则指出，人们在处理力所能及的事务时积极性最高。凡事必须有度而不能超越极限，按照这一准则行事产生的效应被称为“金发女孩效应”。
【概念转化】习惯养成的金发女孩准则可以用心理学中的最近发展区的概念来理解。我们在制定习惯的目标时，可以按“跳起来就够得着”的方法来确定，目标不能定的太高，也不能太低，太高会因为达不到而挫伤积极性太低，又会因失去兴趣而难以为继。
【个人体验】我是个语文老师，从小就注重培养女儿良好的阅读习惯。我们3岁左右开始亲子阅读，每天的睡前故事几乎是雷打不动。有时候我忙于备课改本的工作，就让丈夫读给她听，他憋脚的普通话总是会逗得我们一家三口哈哈大笑。在小学阶段，女儿爱上了阅读，她从一开始的动漫绘本什么《父与子》、《加菲猫的幸福生活》，到后来的《阿衰》、《查理9世》。我从不阻止她，只要她喜欢读就好。后来到了初中，她特别迷恋侦探推理小说，一套《福尔摩斯全集》，初二一个学期她就看完了，还有什么《盗墓笔记》之类的探险小说，她还几乎把东野圭吾的所有小说都看了一个遍。在不同年龄阶段，孩子的阅读习惯好一直在变化。阅读书籍的深度和广度也在发生变化，这是可喜可贺的事情。
我自己也如此，10多年前我自诩为文学青年，看的内容也以文学著作为主。当我学习了心理学，在哲学，经济学方面也会有所涉猎，但上一次共读会推荐了一本历史学著作《枪炮、病菌与钢铁》真的把我难住了，晦涩的看不下去，于是只能果断的放弃了，但至少知道了自己的短板在哪里。
几年前我学习了一个理财课程，开始进行基金定投，因为只学到一点皮毛，我只敢在基金板块进行长期定投，觉得股票不在我认知所能及的范围内，是不敢动的。都说人们不能赚到自己认知之外的钱，我对此深以为然。几年下来我发现只要坚持长期的复利，在若干年后，受益是指日可待的。
【行动指引】利用大脑注重愉悦感的工作机制，在力所能及的范围内，做自己喜欢做并且觉得有意义的事。通过设计愉悦体验来构建好习惯，长期的复利习惯会形成正向的反馈机制。
眼里有光，知道自己的方向和目标在哪；脚下有路，知道自己要去哪儿，想要成为什么样的人；手里有枪，有足够的能力去做好喜欢并且力所能及的事情；身边有伴，一个人走得快，一群人走得远。
心有热爱，可奔赴山海。
