本周第1次约练，总7次
来访者
熟悉的人就抢做了来访者，彼此的了解理解以及畅开，让我感觉很多事云淡风轻的说出来了，这也是一大突破。感谢咨询师老师约定固定的时间固定的地点，多聊几次。相信聊过之后，自己的内心又会治愈很多吧！
非暴力沟通的第四个要素是请求。请求要具体，采用具体的描述，说出自己希望对方做的事情，对方就可能积极回应。请求越具体，就越有可能得到满足。
生活中的大多数语言，不是命令就是要求。如何把命令要求变成请求呢？唯有多实操，多用心关注自己和他人的感受和需要。
中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第20天（544）2021-07-28
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