温故知新，温习旧的知识可以从中获取新的知识。

第二遍把《人生处处是修行》这本书看完了，果然领悟到了新东西。

我第一次看完这本书的时候写了一篇文章《吃斋念佛就是修行？你真的误会了》，现在开始写第二篇文章。

01.在生活中修行，就是对一切保持觉知。

而这个“一切”往往指的是自己的日常行为、所思所想。

发现没有？我们自己就是自己最好的观察者，我们做了什么？我们脑子里在想什么？这些我们自己都一清二楚。

对一切保持觉知，就是看到自己在做什么，在想什么。

我事情没做好是因为什么？我为什么情绪不好？这些都可以通过觉知来向内求。

向内求是把关注点放在自己自身，从自己身上找原因，因为很多时候向外求是找不到答案的。

02.修行就是时刻活在当下。

今天早上我发现自己这方面有了些许进步，早上吃早餐的时间里我更不愿意进行思考了，我发现食物好好吃，我要细嚼慢咽享受食物。

要知道，一次只做一件事往往能做得更好。

在走路去图书馆的时候，我开始注意到自己身体走路时的感受，就连走路时我都有些不愿意思考了，我明白我是活在当下，这感觉真棒。

我愿意也很享受活在当下，活在当下也很简单，只是做自己手上正在做的那件事。

人生怎么变好？首先得明白人生是一个过程，过程过好了我们才能说人生变好。而让过程过好的关键就是享受当下时刻，我们也只有当下。

03.当身体感到痛苦时，发愿。

书中有句话：“什么叫慈悲呢？你愿意帮助他人，愿意替人受苦，就是一种慈悲。”

我从作者身上学到了一点，就是当自己身体感觉到痛苦时，就发一个愿，对老天爷说：“就让我来承担世间其他人的这种痛苦吧！”

感冒了很难受，就发一个愿，希望由我来承担世间其他人感冒的痛苦。

我曾经试过这个方法，真的是有效的。我发了愿并不能真的承担别人的痛苦，但奇妙的是，在发完愿后，我自己的痛苦反而真的减轻了。

04.所有的快乐来自希望别人快乐，所有的痛苦来自希望自己快乐。

这句话说得很棒，我还需要时间和经历去真正领悟这句话，想着先把它记下来。

再说一点自己浅浅的理解：这句话里用的是“来自”这个词，说明是快乐和痛苦的起源。

前半句，我发现当自己给予到别人快乐时，自己也确实挺开心的。

后半句，当自己想要快乐但是得不到满足时，痛苦就产生了。

所以这句话也许是叫我们放下某些执着，在给予中获得快乐。就像爱一样，爱是给予，并非一味地得到或占有。

05.不追求成功时可能会更容易成功。

电影《三傻大闹宝莱坞》中有句我很喜欢的台词：“当你追求卓越，成功会不经意间追上你。”

不说大方面的成就，就是在很小的方面，我们也多少获得过一些成功的体验，你有多少成功是在没有追求的情况获得的呢？

不追求成功时可能会更容易成功，我前几天明白了这个道理。

当时我在体操房进行跳绳队的训练，休息的时间里我劈了个竖叉，我惊奇地发现，我能劈这么下了？我竟然差一点点就可以碰到地面了，有些惊奇。

这是怎么回事？记得以前有舞蹈课的时候刻意练习都没劈这么下，我开始思考找原因。

原来是因为我晚上睡觉前会进行身体倒立，腿贴着墙，觉得好玩，我就把双腿打开，有挑战性地慢慢加大双腿打开的角度。

就这么不带目的甚至是带着些趣味性的练习，不经意间给我带来一个小惊喜。

不带目的，就只是去做，享受过程，更容易成功，也能少些焦虑和心急。

06.真正的富有在于内心的知足，因为物质的满足没有尽头。

书中写到：“所有知足的人，都是富人；所有不知足的人，都是穷人。”

富有不是用物质来衡量的，而是看人内心的知足程度。

纪录片《但是还有书籍》中，有一个图书管理员日日与书为伴，对书爱不释手，空闲时间都拿来看书，长年下来看了很多书，我想这是个富人。

发现当我沉浸在书中时，我会觉得很知足，这时的我什么都可以放下，觉得很享受，时光也拉长了。

能体会到内心的知足，是一件很幸福的事。

07.人们之所以会吵架，是因为都认为是对方做错了。

其实对方都没有错，只是角度不同。

我们每个人都有一个坐标体系，我们都习惯从自己的坐标体系出发，去评价、批评、否定别人，却忘了对方也有一个跟我们不一样的坐标体系。

我们常说换位思考，就是试着进入别人的坐标体系，看看别人思考的角度，看看别人的评价标准。

吵架的人都没有错，只是角度不同，所以认为对方错了。

08.爱会发生，也自然会消失。

爱既然会发生，也自然是会消失的。

说“不爱了”的人可能真的是不爱了，只是他对你的爱消失了而已。

有问题的不一定是人，只是有些人可能会太执着于爱这件事，觉得他离开自己就是因为自己有问题，而没有意识到，爱这东西会来就可能会走，爱可能是长久的，但它不是永恒的。

爱是人的一种能力，不去想等着某个真爱出现，而是去爱。

爱情是爱的一种特殊形式，爱不仅限于爱情，爱要宽泛得多，好好地爱自己身边的人。

09.一切情绪都是头脑编的故事，没有例外。

愤怒，那是因为自己的欲望被阻碍了。

痛苦，那是因为某些执着没有放下。

悲伤，那是因为把自己当成了受害者。

焦虑，那是因为急于求成又没法立马看到效果。

嫉妒，那是因为自己没有得到别人有的东西。

说白了，情绪的产生都是因为头脑编的故事。很多事情只是发生了，头脑加以分别，并且贴上了标签。这就是人的思维模式，而不同的思维模式产生了不同的情绪。

所以，人要学会看戏，学会看自己头脑中编的故事，想来也是蛮有意思的。

10.真正厉害的人一定是不自满的。

满了就溢出来了，真正厉害的人一定是不自满的，正是因为有了“空”的地方，使得他不断学习，持续进步。

这种“空”叫做谦卑，人要保持谦卑之心。

昨天看到朋友分享的一句话，觉得很赞：“每棵树在向上生长时都会先向下生长，扎个扎实的根。”

人也是如此，保持谦卑的心才能向下扎根，根扎实了，向上生长得越茂盛。

最后的话：

我也没想到这篇文章最后写出来两千多字，只是觉得《人生处处是修行》这本书让我收获很大，让我的心境也一定程度上有所提升，值得感恩。

也让我想到，好书确实该多读，书还是那本书，但我第二遍看到的东西变多了，第一遍把这本书读薄了，第二遍读厚了些，在写文章的时候也加了些自己的东西，这整个看书写作的过程真让人享受啊。

今天也是棒棒的一天，享受今天的美好，又赚了一天。