今天把《疗愈的饮食与断食》看完了。里面确实有很多跟现在的饮食观念不太符合的观点。比如常规下，三餐是必须要吃的，而且要尽量按点吃饭，少食多餐是被推崇的，脂肪是应该少吃的，水果可以多吃等等，而这本书传达的观念与这些截然相反，怎么说呢？我觉得可以尝试一下，因为作者本人就是从自己亲身经历出发的，而且他说了一句我特别喜欢的话：我做是因为我能做，而不是我需要做。里面还有一些跟佛教有关的观点，我不是太懂。
2024-11-10
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