2022.4.22（星期五）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/84。
农历：三月二十二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✔＆眼保健操✔
3.
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘＆眼保健操✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1
2
反思
1.
2.
学习
1头部保健操。
a运太阳。b开天门。c栉发。d点击头部。
A震百汇。B按揉脑后_风池穴。C蹉手浴面。D抹颞。
2眼保健操。
1.a眉毛/b眼睛下方，比个耶。c拇指按压太阳穴。e拉按耳朵。
2.a盯手指。b盯插笔盖 c使劲闭眼，快速睁眼/眼珠子转圈。d搓脸
