11听听歌，音乐能引起共鸣，治愈人心
有人说，自己难熬的时候就会去听歌，听歌能让自己暂时逃避现实，让心情好起来。
是啊，音乐真是个神奇的东西，让人身心得到慰藉，烦恼也会消失不见。
所以，紧张难过的时候，不妨打开音乐，听听喜欢的歌，让心平静下来。
12学跳一支舞，在节拍中感受身体的律动
有时候，我们会羡慕他人身体的灵活性，感觉自己身体很僵硬。
其实，我们也可以拥有灵活的身体，只要多多学习就好了，比如跳舞。
就如我认识的一位阿姨，她说她为了改善自己的身体状况，她就去学习跳舞了。
3个月的学习，她说感觉自己变得年轻多了，很多动作都会做，身体协调能力也变好了。
我们也一样，想要改善下平时的身体状态，学习跳舞，也是很好的方式。
13睡到自然醒，给闹铃放放假
在这个激烈的社会环境里，人们为了生存，经常会为了工作而牺牲掉自己的休息时间。
加班熬夜是家常便饭。
早上，人也常常是通过闹钟被迫从床上叫起来。
日积月累，整个人紧张不堪，身心俱疲。
这个时候，不妨给自己减减压，给闹铃放放假，让自己睡到自然醒。
你会发现，睡到自然醒的自己，身体能量恢复了过来，这种感觉，真的特别美妙。
14睡前泡脚，享受热气席卷全身的幸福
不管怎样，人人都要学着爱自己。
虽然现在是春天，很多地方都慢慢暖起来了，但还是有很多地方还没转暖，人们都穿着外套大衣来抵御寒冷。
其实，人的寒冷都是从脚底开始的，脚暖了，身体就会慢慢变暖。
工作完毕，不妨睡前泡下脚，你会发现，全身温暖的感觉真的很幸福。
15做一顿早餐，自己做的怎样都好吃
都说快乐一天，从早餐开始。
一大早就能享受到美食的滋养，真的很让人满足。
当你对生活感到失望的时候，不妨就下厨做饭吧。
不要太复杂，为自己做一顿早餐。
认真做好后，你会发现，这种成就感真的让人感到幸福，由此产生的成就感也会让人变得自信起来。
16和朋友约饭，又是被食物治愈的一天
有人说，这世间，唯有爱和美食不可辜负。
不管生活再怎么难熬，还是要认真对待生活。
空闲时，和朋友吃点美食，聊聊天，你会发现，这人间还是值得的。
17买束花，一束花的仪式感，永远不会过时
人都是有感情，需要仪式感的动物。
有句话说得好：“一束花的仪式感，永远不会过时。”
当你感觉生活很无聊时，不妨试着给自己制造点惊喜，买束花送给自己，让心感知生命的存在。
18晴天晒被子，让阳光钻进棉花里
生活工作节奏很快时，记得也不要忘了关注自己的健康问题。
天气好时，打扫下卫生，整理整理，晒晒被子等都是极好的减压方式。
当阳光钻进被子里后，你会发现，晚上睡觉被子暖暖的，软软的，这种感觉特别美好而舒服。
19逛逛超市，把快乐一件一件放进购物车
虽然现在线上购物特别方便快捷，但是你想想你有多久没逛超市了？
有时候，逛逛超市也能帮助人放松心情，起到减压的目的。
正如我压力大的时候，我就特别喜欢去菜市场超市逛逛。
看着超市里各种各样的瓜果和蔬菜，还有人来人往的人群，我的心情一下子就好起来了。
所以，没事的时候，就去逛逛超市吧，感受下那里的人间烟火气。
20冲个热水澡，疲惫劳累通通冲走
以前，有人问我下班后喜欢干什么，我说我特别喜欢泡澡。
尤其是拖着疲惫的身体回到家后，喝杯茶，再泡澡半小时。
你会发现，身体上的疲倦仿佛没了一样，这种生活真的特别满足而治愈。
所以，疲惫不堪的时候，不要着急去做事，停下来，好好洗个澡，享受享受生活。
总之，人活着，不能太忙，也不能太闲，唯有适中，张弛有度，才是最好的人生状态。
永远记住，太用力的人生走不长远。
唯有不紧不松，才能活出我们精彩的人生！
