中原焦点团队黄静2021-3-24中16坚持分享第617天

今天是中25的第一次课程，时隔一年多的时间，再次进入中级班，与第一次上中级班有了很大的不同。刘老师的课程也有所不同。开场刘老师专门谈到了成长自己，不管学习的初衷是什么，归根结蒂就是成长自己，怎么成长自己呢？

1.做来访者，解决自己的现实问题，如孩子的问题、夫妻关系问题等，不断清空自己。

2.通过大量的约练，觉察约练中让自己不舒服的地方、困扰的地方，这是更深层次的自我成长。反思什么时候出现？什么时候出现的少？什么时候出现的多？对自己有更多的清晰的认识。

想更好的助人，只有把自己的容器扩大，用人本身做咨询，而非更多的技术。一个来访者，爸爸妈妈是高级知识分子，爷爷奶奶没有文化，给他一生温暖回忆的却是爷爷奶奶，不是爸爸妈妈，为什么呢？因为爷爷奶奶有更多的爱、接纳、包容。同样的道理，有的咨询师学了很多的技术，基本功不过关，冷冰冰的，用技术做咨询，技术成了一把刀，把人割得体无完肤。如果自我完善的比较好，有稳定的情绪和人格，足够的积极乐观，有足够的爱和接纳，就能很好的去疗愈别人。不完善自己，就不能很好的帮助别人。父母不完善自己，有很多的情绪和焦虑，就不能很好的陪伴孩子。

3.做分析，可行的方法是找一位老师，在固定的时间用自由联想的方式说，想说什么就说什么，一次十八分钟半，一周三次，持续走下去。当做不到时，仍然可以通过做约练的方式进行，相互都有成长。

通过这次的学习，又认识了几位优秀的老师，在接下来的四个月里，我们将结伴前行，共同成长。