1，今天的作业：

我们先复习一下，如何与人争？

短期利益💞️长期利益

有形利益💞️无形利益

心理利益💞️物质利益

󾠮️请你用一周的时间想想你跟他人（老公，孩子）的合作方式，你跟人争的是不是同样的东西？

󾠯️根据双赢原理，想想如何才能让你的合作伙伴（老公，孩子）获益？

󾠰️试着把身边的人（老公，孩子，伙伴）都放到“对”的位置上跟他们交流。并记录一下感悟。

今天的话题我真的很感兴趣，原来双赢的含义是要放弃一部分利益来换取另一部分利益，之前只知道双赢，完全不知道从哪个角度来双赢，今天给了一个很好的实操的角度来考虑双赢，比如工作中短期利益和长期利益我应该都竞争不过了，这好像是个限制性信念（我为什么一定不如他们呢，原因如下：技术上A思考很深入（通过告警中心和异步化 计数器还有侦测日志功能的改造都是他独自想出解决方案并实行的，每个细节点都有考虑进去，而且会根据当前痛点去想产品优化方案，这其中任何点我目前都没有能力做到，但是我可以学习，既然把这些点列出来了，找时间去看看，这算是为自己的长期利益考虑，只要自己能力上有提升就可以），B思维很清晰且知识面广（每种技术方案他都可以给出自己的意见，而且积极主动，短时间内把组里相关业务全部了解清楚并积对黑库和策略组优化给出优化方案，不挑活，不怕挑战，这个属于性格方面的，改变起来难度较大，但通过书写我好像对我在工作羞涩不敢表达的一面有点了解，这个在后面其他学习实践里写下，通过努力应该也可以），C表现很积极，会从业务上考虑给出每种技术的优缺点（虽然是新人，但是每种技术难题都可以给出自己的见解，现在数据通道的业务他比我还熟，有了危机感），D 周会上两次同事的分享都是新技术，自己完全没听说过，感觉到自己技术的落户）综上所述 短期利益我肯定挣不过同事，长期利益的话，我可以放在自己的成长上，像今天这样把每个人身上的优点列下来，看看自己哪些可以学习的，自己成长就好，还有就是对工作的思考，对每一次出现的问题和自己焦虑的时刻都记录下来，然后想出解决办法，而不是什么都不在乎（自己为什么总是不在乎呢，这个也可以探究一下，测试同事对每件事的好坏都有评价的，可是自己好像觉得什么都不重要，出bug不重要，老板在群里@自己不重要，开会没有逻辑不重要，测试只要出bug，就总会揪出来，老板提出来的问题，总会像解决办法，每次开会都会罗列清楚主题和论据，为什么自己总会把问题刻意留下，然后都暴露出来再去解释呢，感觉也和那次觉察有关，好像也是在用犯错来向别人祈求，你看我就是犯错了，但是我有借口，你们可以原谅我，你们还需要认可我，潜意识的力量真是很可怕的，我现在已经长大了，有能力爱自己了，不需要到处向人要认可要爱了，我爱我自己，用心的和自己待会吧）

关于短期利益和长期利益还想说的一点是：昨天看了文章，说二本的学生现在特别惨，很多都找不到工作，即使找到了，也是薪水很低，导致现在大学很多都开始被迫和职校一样叫职业技能了，我突然在想，教育的本质是什么，在孩子上学时，我们为了几分的利益和孩子挣的面红耳赤，可是这些真的能帮助孩子在社会上立足吗，放眼整个人生来说，什么才是对孩子最重要的，这个我觉得首先是财商，钱是基础是底气，还有就是心理学哲学，这是精神食量，再有就是专业能力，还有广泛的兴趣爱好，对世界永远保有一颗好奇心。我希望我的孩子是一个充满爱，有梦想，有力量去做自己的选择的人

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟

NLP系统里说，我们不仅是妈妈的孩子，也是爸爸的孩子，和他们的关系决定着我们和世界的关系，我突然发现原来我一直不敢跟男性领导讲话，特别害羞，其实是和爸爸的关系出了问题，小时候很害怕爸爸，觉得爸爸很有力量，不能反抗，但是又很想得到爸爸的爱，渴望又疏离，像极了我现在和每任领导的关系，特别希望得到认可，但从不敢表现，看见就躲的远远的，但是又希望被看见，当我看见这一层的时候，我今天和领导说了好几句话，给自己一个肯定，不要再羡慕哪些可以和领导自由沟通的人了，他们的小时候一定和父母关系很好，我有自己的环境，我接纳自己，我只是环境与他们不同而已，和自己和解

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！