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今天是10月16日，星期四。
这几天感觉运动有些过量，胳膊反应大了点。
早晨游泳，没有再发力向前，整个游程都是舒缓而行，以漫游的节奏游完了全程。1000米游程耗时41:31。
下午去雨田厂区打球。这里是我们新找的打球的地方。我赶到球馆的时候，邓明和老吴已经到了。邓明和老吴是一起打了十几年球的同事加球友，几天来的的人少，就我们三人。
来了就开战。我和老吴，邓明各打了一场，每场五局。很久没在一起打球了，大家都感觉有些不适应，尤其老吴和和邓明。我们这群球友里，老吴球打得好，我很少赢。邓明倒是和我不相上下，各有胜负。今天两场球，我都以3:2赢了，也算侥幸吧。两场球打了31分钟。
今天是10月17日，星期五。
今天泳池水温略低了一点，感觉很凉爽。今天状态不错，还是保持着和缓的节奏，轻松自在地有着，游速有些慢，1000米游程，耗时39:09。
区乒羽协会要举行老年乒乓球友谊赛，韩会长说桂园球友都报名。重在参与。上午到桂园社区活动室的时候，韩会长和老吴正在统计着比赛报名的人数，参赛的十七个人里，桂园球友有七人。
“来，大家操练起来，报名了，就要好好干。”小张首先拿起球拍。
我和小张，老吴各打了一场。小张今天球打得不错，2:1赢了我。老吴上场了，还是左右调动，打短球。一番相持，最后我还是略胜一筹，2:1赢了老吴。两场球打了26分钟。
