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20250610:

运动项目：游泳，乒乓球。

运动时间：58分钟。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时38:34。

泳池水温28度。今天整个游程比较慢，游泳时间38:34。这两天手臂有些不适，游速慢了些。

乒乓球：今天乒乓球运动时间20分钟。

时间：上午8:00开始，打球20分钟。

地点：桂园社区院乒乓球活动室。

今天去桂园社区打球。到社区乒乓球活动室的时候，韩会长，老吴，小张，老芮都到了。老芮和韩会长在打球。坐下看了一会，上场和韩会长，小张各打了一场，3:0赢了韩会长，2:1赢了小张。打球时间20分钟。

20250611:

运动项目：游泳。

运动时间：37分钟。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时37:20。

泳池水温28度。今天整个游程感觉正常，游速偏慢，游泳时间37:20。这两天游泳速度有些慢。

20250612:

运动项目：游泳，乒乓球。

运动时间：1小时6分钟。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:57。

泳池水温27.5度。今天整个游程感觉正常，游速也正常，游泳时间35:57。

乒乓球：今天乒乓球运动时间31分钟。

时间1：上午8:00开始，打球22分钟。

地点：桂园社区乒乓球活动室。

时间2：晚上6:30开始，打球9分钟。

地点：自家乒乓球活动室。

今天在桂园社区打球。到社区乒乓球活动室的时候，韩会长，老吴，老芮，老王都到了。和老芮，老王各打了一场，2:1赢了老芮，3:0赢了老王，打球时间22分钟。

吃过晚饭，枫和柏要上楼打会球。这段时间，柏在厂里也练练球，球打得比以前有进步，打球的兴趣也提起来了。我也上楼和他们打了一会球，打球时间9分钟。

20250613:

运动项目：游泳，乒乓球。

运动时间：47分钟。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时36:29。

泳池水温28度。今天整个游程感觉正常，游泳时间36:29。

乒乓球：今天乒乓球运动时间11分钟。

时间：下午3:00开始，打球11分钟。

地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。

今天去老干部活动中心打球。到老干部活动中心乒乓球活动室的时候，发现人特别多。小房间里魏老师和老许在打球，下面坐着三四个人在观战。大房间里也有八九个人。

今天的人怎么那么多。刘院长告诉我，今天负一层打球的都上来了，阴雨天返潮，楼下不能打球了。

这时老吴来了，“我们下去看看，不行就练练球。”来到负一层，只见地面已被拖了一遍。原来保洁人员看地上都潮了，干脆拖了一遍。负一层确实打不了球了。我们回到一楼乒乓球室，楼上的球友依然不减。这时，马台长正在和魏老师打球。刘院长说，这里的球友数马台长进步大，加上用长胶，原来经常输球的他，现在已经赢多输少了。果然，二局球下来，马台长又赢了。

看了一会，我也上场打了两场。对上的第一个球友平时在负一层打球，用长胶。我和用长胶打球的球友打球还是不适应，0:2输了这场球。接着老吴上场打了一场。我和老吴的球互相都熟悉，打起来也是很胶着。今天发挥得不错，最后以2:0赢了老吴。今天人多，每场也只打了两局。看看还在房间里观战，等着上场打球的球友，我还是收拾一下，提前走了。今天打球时间11分钟。