1、妈妈的情绪管理从声音开始
作者从一个音乐剧《伊丽莎白》中女主人公茜茜公主的案例入手，讲述了在茜茜公主的原生家庭里，母亲的情绪导致儿子结束了最终的生命；
不能说茜茜不爱儿子鲁道夫，看起来她整天忙于美容和周游列国，选择极端的方式与儿子情感隔绝，很多人都以为她“只爱自己”，其实，那是因为她太不爱自己——因为有一大堆的情绪的缠绕，她没有一分钟可以跟自己待在一起，所以她选择逃离，甚至会用歇斯底里来对抗孩子；
情绪可以杀人，母亲的情绪也是；
情绪化的妈妈说出来的“恶毒”的话，制造了太多孩子心中永远的伤痛；
对于敏感的孩子来说，妈妈的一次大吼大叫，就有可能摧毁他们的整个人生；
相反，母亲平和而温暖的声音往往是孩子最好的心灵良药；
平和而温暖的声音，来自平和而温暖的心；母亲良好的情绪管理能力，是整个家庭的福音，而情绪管理需要持之以恒、循序渐进；
2、瑜伽理论
瑜伽理论就是，万事万物都有着振动的频率，所有的频率汇集在一起，就有了大自然的根音OM——它最简单、最原始、最有力量，也最能抚慰人心，所以当人们唱诵起它，便能慢慢回到生命原初的状态，远离烦躁，安然静心，与周遭的人与事产生美妙和谐的联结；
假如妈妈们的情绪管理，从OM开始——和孩子重回同频共振、同气相求、呼吸与共的联结里去，或许就不再有茜茜对鲁道夫的冷酷、对后来几个孩子忽远忽近的失调的爱以及对自己一辈子的情绪放逐……
所以，妈妈们的情绪管理，请从声音开始；
不管是妈妈和孩子的联结，还是我们与任何人的链接，最初应该都是通过声音来实现的，声音可以让我们更好地专注于内容本身；
每个人都有自己的成长轨迹，万事万物也都有自己的震动频率，怎么做到同频共振，或许是每个人都在追求的；
可能有些妈妈会觉得自己之前做了很多“对不起”孩子的事儿，比如对孩子大吼大叫，没有给予孩子充足的安全感，但是我们也要明白——每个人都是不完美的小孩，成长的过程中会有很多不足和缺憾，怎么办？
不完美不重要，重要的是我们要学会拥有一种温柔的力量，用这种力量来温柔地对待这个世界，并且这个世界因为我们的温柔而变得更好。
还是那句话——想是问题，做是答案，行动才会有结果！
