减重到60公斤——7

早起体重：66.23公斤

睡前体重：67.16公斤

明天目标：突破66公斤

上床时间：22:30

早起有拍八虚、揉腹和泥敷


今天在9半吃了黄瓜、生菜、香蕉和牛奶打的汁，11点吃了一个土豆和三个鸡蛋。4点半吃了一根玉米、两块土豆和一块排骨。晚上8点半没忍住，吃了一个麻酱鸡蛋。

今天是第三天的8+16，晚上多吃了一个鸡蛋。但今天补了蛋白质（牛奶和鸡蛋），晚上没像昨天那样虚。担心自己忍不住，9点半洗漱上床了。

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