减重到60公斤——6

早起体重：66.01公斤（排便后）

睡前体重：67.20公斤

入睡时间：23:05

没有揉腹和泥敷

今天在上午10半吃了金针菇、胡萝卜拌豆干丝，一中碗的量，中午12点吃了皮蛋生菜粥一中碗，还吃了一根香蕉。下午4点之前还吃了一点紫薯、番薯和山药泥，之后就只喝水了。

今天很棒！4点后只喝水，发现自己还是很有坚持力的，这个特质在以前没发现过。晚上还和郭茹交流了减重的心得，她发给我仙人揉腹等视频。