学员+4组+迎接+【202002训练营-W3D2-运用“没有输家”方法的6个步骤】
拆页：运用“没有输家”方法的6个步骤（P237）
图书：《父母效能训练手册》
【美】托马斯·戈登
【R：原文片段】
要求：扫描原文，或者打出原文内容。需标注书名及页码，例如《小强升职记》P25。
运用“没有输家”方法的6个步骤
父母们需要了解，“没有输家”方法涉及6个独立的步骤，这是很有帮助的。当父母们遵循这些步骤时，他们就更有可能成功: 步骤1:发现和定义冲突。 步骤2:产生可能的备选解决方案。
步骤3:评估备选解决方案。步骤4:决定最好的可接受解决方案。
步骤5:执行决定。步骤6:对解决方案的效果进行追踪评估。
对于每个步骤都有一些关键点需要了解。当父母们了解并运用这些关键点时，他们就避免了很多困难和陷阱。即使一些“速战速决”的冲突可以无需经过所有步骤便能得到解决，但是了解每个步骤对父母们是有益的。
【I：用自己的话重述原文】（必选）
要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用
【what】:介绍“没有输家”的6个步骤。
定义矛盾→集思广益，寻找解决问题的备选方案→评估、讨论备选方案→选出最好的解决方案→执行选好的解决方案→追踪评估效果。
【why】:生活中，与他人发生矛盾是常有的事，并不一定分出输赢。因此，我们可以使用“没有输家”的方法。
【where】：在家庭中，解决与伴侣、孩子的问题冲突。在生活中，解决与同事、领导、朋友的问题冲突。
【how】：书中给出了具体的6个运用“没有输家”方法的步骤：
步骤1:发现和定义冲突。 步骤2:产生可能的备选解决方案。
步骤3:评估备选解决方案。步骤4:决定最好的可接受解决方案。
步骤5:执行决定。步骤6:对解决方案的效果进行追踪评估。
【A1：描述自己的相关经验】（必选）
要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思
2月25日，我和先生发生了一个冲突。因为他偶尔喝酒会开车，虽然在小区里但是也不安全。因此昨晚他喝酒时，我就把车钥匙藏了起来。他到处找车钥匙，我开始没有给他，于是他就发脾气，把孩子吓哭了。我没有运用“没有输家”的方法进行解决，当时他借着酒劲，什么话都听不进去。
反思：今后可以运用“没有输家”的方法解决冲突。不要让恐惧和担心占据头脑，而是想办法，想备选方案，从中选择一个可接受的解决方案。
【A2：我的应用（目标与行动）】（必选）
要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控
我的目标：2020年2月27日，与先生运用“没有输家”的方法解决冲突。
行动计划：
采用谈话的方式进行沟通。
步骤1:发现和定义冲突。他想拿车钥匙去车里拿东西，我担心他的安全。因此希望他喝酒后不要再下楼。 步骤2:产生可能的备选解决方案。①如果是去车里拿东西，我陪他去。②喝完酒，洗刷睡觉。③约定喝完酒，不碰车。④戒酒。
步骤3:评估备选解决方案。①如果是去车里拿东西，我陪他去。（他不同意）②喝完酒，不碰车，洗刷睡觉。（可行）③戒酒。（短时间不好实现） 步骤4:决定最好的可接受解决方案。②喝完酒，不碰车，洗刷睡觉。
步骤5:执行决定。
步骤6:对解决方案的效果进行追踪评估。做到了，可以奖励；做不到，需要检讨。
